मचा को इन दिनों सोशल मीडिया पर ओवरशैड किया गया है, हर कोई इसके बारे में बात कर रहा है। लेकिन यह केवल एक प्रवृत्ति नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। यह एक आम हरी चाय नहीं है, लेकिन हरी चाय के पत्तों का एक अच्छा ग्राउंड पाउडर है, पीने से, आप पूरे पत्ते के पोषक तत्वों का लाभ उठाते हैं। मचा में एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा बहुत अधिक है, जो शरीर को डिटॉक्स करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और चयापचय में तेजी लाने में मदद करती है। यदि आप ऊर्जा और फोकस के साथ दिन शुरू करना चाहते हैं, तो मचा को आपके आहार में शामिल होना चाहिए। आइए मचा पीने के सर्वोत्तम लाभों को जानते हैं, जो इसे सुपरफूड बनाता है।
एंटीऑक्सिडेंट का बिजलीघर
कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सिडेंट मचा में बड़ी मात्रा में पाया जाता है, विशेष रूप से ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने और कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करता है। यह त्वचा, बाल और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद है।
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चयापचय को बढ़ावा देना
मचा शरीर के चयापचय को तेज करता है, जिससे कैलोरी तेजी से जलती है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो मचा आपके लिए एक प्राकृतिक सहायक बन सकता है।
फोकस और ऊर्जा बढ़ाता है
मचा में कैफीन है, लेकिन यह धीरे -धीरे जारी किया जाता है। इसलिए आप ऊर्जा रखते हैं और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करते हैं, बिना किसी ‘कैफीन क्रैश’ के। इसमें एल-थीनिन नामक अमीनो एसिड भी होता है, जो मस्तिष्क को शांत और केंद्रित रखने में मदद करता है।
हृदय और यकृत स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
अध्ययनों से पता चला है कि माचा का नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करने और यकृत की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करता है, जिससे हृदय और यकृत दोनों को बेहतर होता है।
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त्वचा को चमकता है
मचा में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण त्वचा को साफ, युवा और चमकदार रखने में मदद करते हैं। यही कारण है कि मचा का उपयोग कई त्वचा देखभाल उत्पादों में भी किया जाता है।
