कॉन्टैक्ट लेंस सही तरीके से और उचित स्वच्छता के साथ पहने जाने पर चश्मे का एक शानदार विकल्प हैं। हालाँकि, कॉन्टैक्ट लेंस की स्वच्छता की अनदेखी करने से गंभीर, दृष्टि-धमकाने वाले संक्रमण जैसे कि बैक्टीरियल या वायरल कॉर्नियल अल्सर और एकेंथैमोबा केराटाइटिस हो सकते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे या किशोर कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से पहले उन्हें जिम्मेदारी से संभालने के लिए तैयार हैं।
डॉ. प्रियंका सिंह (एमबीबीएस, एमएस, डीएनबी, एफएआईसीओ), निदेशक और सलाहकार नेत्र रोग विशेषज्ञ, नेत्रा आई सेंटर, नई दिल्ली, सही प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस चुनने के महत्व पर जोर देती हैं। “कॉन्टेक्ट लेंस अपनी अवधि या वैधता के आधार पर विभिन्न प्रकार के होते हैं, जो दैनिक से लेकर वार्षिक लेंस तक होते हैं,” वह बताती हैं। “दैनिक कॉन्टैक्ट लेंस में संक्रमण का जोखिम कम होता है क्योंकि उनका रखरखाव कम होता है, हालांकि वे वार्षिक लेंस की तुलना में अधिक महंगे होते हैं। मासिक और तीन महीने के लेंस सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं।”
डॉ. सिंह कॉन्टैक्ट लेंस को उनकी अनुशंसित अवधि से ज़्यादा इस्तेमाल न करने की सलाह देती हैं, भले ही वे ठीक दिखें। “कुल दैनिक पहनने का समय 6-8 घंटे से ज़्यादा नहीं होना चाहिए, और लेंस को कभी भी नहाते या सोते समय नहीं पहनना चाहिए,” वह कहती हैं।
कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए आवश्यक स्वच्छता युक्तियाँ
1. सोने से पहले हटाएँ: सोने से पहले हमेशा अपने कॉन्टैक्ट लेंस उतार दें। लेंस लगाकर कभी न सोएं।
2.हाथों को अच्छी तरह से धोएं: अपने कॉन्टैक्ट लेंस को इस्तेमाल करने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें और उन्हें एक लिंट-फ्री तौलिये से सुखा लें। इससे संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।
3. उचित निष्कासन तकनीक: अपने हाथों या पानी से संक्रमण फैलने के जोखिम को कम करने के लिए लेंस हटाने से पहले अपने हाथों को धोकर सुखा लें।
4. लेंस साफ़ करें और धोएँ: अपने लेंसों को निकालने के बाद, उन्हें उचित लेंस घोल से धो लें तथा लेंस केस में रखे घोल को प्रतिदिन नए घोल से बदलें, भले ही लेंसों का उपयोग न किया गया हो।
5. दैनिक समाधान परिवर्तन: स्वच्छता बनाए रखने के लिए अपने लेंस केस में प्रतिदिन ताजा घोल का प्रयोग करें।
6. मेकअप प्रेमियों के लिए: मेकअप लगाने से पहले कॉन्टैक्ट लेंस लगाएं, मेकअप हटाने से पहले उन्हें हटा दें, और अपनी आंखों के भीतरी किनारे पर ग्लिटर या आईलाइनर का उपयोग करने से बचें।
डॉ. प्रियंका लेंस सॉल्यूशन के लिए किसी भी विकल्प का उपयोग न करने की सलाह देती हैं। “अच्छी गुणवत्ता वाला लेंस सॉल्यूशन खरीदें, उपयोग करने से पहले सील और समाप्ति तिथि की जाँच करें। यदि आपको आँखों में जलन महसूस हो, तो अपनी आँखों को पानी से न धोएँ। इसके बजाय, निर्धारित आई ड्रॉप का उपयोग करें। यदि जलन बनी रहती है, तो लेंस हटा दें और अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। इसके अतिरिक्त, आँखों में संक्रमण के दौरान कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें और किसी भी ऐसे लेंस को फेंक दें जो दूषित हो सकता है।”
अपनी आँखों के लिए सही अपवर्तक शक्ति और सबसे उपयुक्त कॉन्टैक्ट लेंस निर्धारित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें। कॉन्टैक्ट लेंस के लाभों का सुरक्षित रूप से आनंद लेने के लिए उचित स्वच्छता अभ्यास और पेशेवर मार्गदर्शन महत्वपूर्ण हैं।
