इंटरनेट पर बालों की देखभाल संबंधी सलाह के बारे में जानकारी की अधिकता आपको बुनियादी बातों के बारे में अभिभूत और भ्रमित कर सकती है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि आप जो सोचते हैं उससे कहीं अधिक सरल है – एक साफ खोपड़ी स्वस्थ बालों के लिए पहला कदम है!
गंदी खोपड़ी और कुछ नहीं बल्कि सभी उत्पादों, धूल, तेल और प्रदूषकों का जमाव है जो आपकी खोपड़ी पर बैक्टीरिया और कवक के बढ़ने और पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाते हैं। यह न केवल लंबे समय तक आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि रूखेपन और रूसी जैसी अन्य समस्याओं का भी कारण बनता है।
यहां 2.ओह की सह-संस्थापक रितु विजयवर्गीय द्वारा साझा किए गए कुछ सुझाव दिए गए हैं! एक पेशेवर की तरह अपने बालों की देखभाल करने की कला में महारत हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए!
1. स्कैल्प की सफाई महत्वपूर्ण है
अक्सर, हम अपने बालों को रगड़कर साफ़ करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जबकि हमें जो करना चाहिए वह है अपनी खोपड़ी की सफाई करना! यह आपकी खोपड़ी है, न कि आपके बाल, जो बैक्टीरिया और कवक के लिए प्रजनन स्थल हैं जो रूसी और खुजली का कारण बनते हैं। अपने स्कैल्प को अच्छी तरह से साफ़ करने के लिए, अपने सिर के बालों को गहराई से, प्रभावी ढंग से साफ़ करने के लिए ट्राई-सर्फैक्टेंट-आधारित शैम्पू का उपयोग करें, जिससे प्रदूषकों से लेकर उत्पाद के अवशेषों तक सब कुछ निकल जाए। सर्फ़ेक्टेंट तेल, गंदगी और अन्य अशुद्धियों को तोड़ने में मदद करते हैं जिससे बाल धोना अत्यधिक कुशल हो जाता है।
2. मध्य से अंत तक कंडीशनिंग
जब कंडीशनिंग की बात आती है, तो उत्पाद को अपने बालों के बीच से सिरे तक लगाना याद रखें। अपने स्कैल्प पर कंडीशनर लगाने की गलती कभी न करें! मत भूलिए, कंडीशनिंग केवल सही उत्पाद का उपयोग करने के बारे में नहीं है, यह आपकी आवश्यकताओं के लिए सही फॉर्मूला का उपयोग करने के बारे में है। नियमित कंडीशनर की तुलना में हेयर मास्क एक बेहतर विकल्प है क्योंकि यह बालों में अधिक गहराई तक प्रवेश करता है और लंबी अवधि के लिए तीव्र जलयोजन प्रदान करता है। बेहेनट्रिमोनियम क्लोराइड जैसे सक्रिय तत्वों से युक्त उच्च गुणवत्ता वाला हेयर मास्क चुनें, जो एक शक्तिशाली कंडीशनिंग एजेंट है जो नमी को बनाए रखता है और बालों को गहराई से हाइड्रेट करता है। यह घटक स्थैतिक और घुंघराले बालों को प्रभावी ढंग से कम करते हुए चिकनी, चमकदार किस्में सुनिश्चित करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में एक बार मास्क लगाएं। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और अच्छी तरह धो लें।
3. हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट
स्कैल्प हाइड्रेशन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपकी त्वचा के लिए हाइड्रेटिंग। आपकी खोपड़ी की त्वचा आपके शरीर के बाकी हिस्सों से अलग नहीं है और इसे स्वस्थ रहने के लिए नमी की आवश्यकता होती है। खूब पानी पिएं और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर संतुलित आहार खाएं जो खोपड़ी के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। आर्गन, अरंडी या जैतून के तेल जैसे हाइड्रेटिंग तेलों के साथ साप्ताहिक खोपड़ी मालिश को शामिल करके अपनी दिनचर्या को एक कदम आगे बढ़ाएं। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और आपके बालों के रोमों को पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है।
4. DIY हाइड्रेटिंग उपचार
जलयोजन को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए, अपनी दिनचर्या में कुछ DIY उपचार जोड़ने पर विचार करें। दही, शहद, केला और एवोकैडो सभी शानदार प्राकृतिक तत्व हैं जो आपके स्कैल्प को पोषण देते हैं। एक हाइड्रेटिंग हेयर मास्क बनाने के लिए इन सामग्रियों को एक साथ मिलाएं जो नमी की भरपाई करेगा और सूखेपन से निपटेगा। खुजली और सूजन को शांत करने के लिए मेंहदी और चाय के पेड़ के तेल जैसे आवश्यक तेलों को भी जोड़ा जा सकता है। चाय के पेड़ के तेल में विशेष रूप से एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इसे परतदार और खुजली वाली खोपड़ी से निपटने के लिए एकदम सही बनाता है।
5. सही तापमान मायने रखता है
अपने बाल धोते समय, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, अपने धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी के तापमान का ध्यान रखें। गर्म पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह सिर की त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे सूखापन और आगे जमाव हो सकता है। इसके बजाय, अपने सिर को बिना किसी परेशानी के प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं। बालों के क्यूटिकल्स को सील करने के लिए अपने बाल धोने की दिनचर्या को ठंडे पानी से धोकर समाप्त करें
और चमकदार और चिकने साफ बालों के लिए नमी बनाए रखें।
