ग्रे बाल उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कई लोगों के लिए, समय से पहले ग्रे निराशा और अवांछित महसूस कर सकता है – खासकर जब यह आपके 20 या 30 के दशक में शुरू होता है। जबकि आनुवांशिकी और जीवनशैली एक भूमिका निभाते हैं, प्राकृतिक उपचारों ने धीमा करने या यहां तक कि ग्रेइंग प्रक्रिया को उलटने का वादा दिखाया है।
ये घरेलू उपचार सुरक्षित, रासायनिक-मुक्त हैं, और समय के साथ आपके प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने में मदद कर सकते हैं:-
1। आंवला (भारतीय गोज़बेरी)
AMLA विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है, जो बाल रंजकता कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। यह बालों को भी मजबूत करता है और विकास को बढ़ावा देता है।
का उपयोग कैसे करें:
नारियल के तेल में सूखे आंवले के टुकड़ों को उबालें जब तक कि वे काले न हो जाएं। सप्ताह में दो बार अपने खोपड़ी में तेल को तनाव और मालिश करें। आप रोजाना आंवला रस भी पी सकते हैं।
2। काला तिल बीज
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, काले तिल के बीज यकृत और गुर्दे का पोषण करते हैं, जो माना जाता है कि वे बालों के स्वास्थ्य से जुड़े हैं।
का उपयोग कैसे करें:
प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने में ध्यान देने योग्य परिणाम देखने के लिए कई महीनों तक प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच काले तिल के बीज खाएं।
3। करी पत्तियां और नारियल का तेल
करी पत्तियों में पोषक तत्व होते हैं जो बालों के रोम में मेलेनिन को बहाल करने में मदद करते हैं, बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक।
का उपयोग कैसे करें:
नारियल के तेल में एक मुट्ठी भर करी पत्तों को उबालें, तनाव, और मिश्रण को अपनी खोपड़ी में प्रति सप्ताह 2-3 बार मालिश करें।
4। प्याज का रस
प्याज का रस उत्प्रेरक में समृद्ध है, एक एंजाइम जो बालों के रोम में हाइड्रोजन पेरोक्साइड बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकता है – ग्रेइंग का एक ज्ञात कारण।
का उपयोग कैसे करें:
ताजा प्याज के रस को सीधे खोपड़ी पर लागू करें और हल्के शैम्पू के साथ rinsing से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें। सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें।
5। मेंहदी और कॉफी
मेंहदी एक प्राकृतिक डाई है जो न केवल भूरे बालों को रंग देती है, बल्कि इसे मजबूत भी करती है। कॉफी जोड़ने से रंग गहरा होता है और इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
का उपयोग कैसे करें:
मोटी पेस्ट बनाने के लिए मजबूत पीसा हुआ कॉफी के साथ मेंहदी पाउडर मिलाएं। बालों पर आवेदन करें और धोने से पहले 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें।
6। भृगराज (झूठी डेज़ी)
भिंगराज तेल बालों के मुद्दों के लिए एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक उपाय है, जिसमें ग्रेइंग भी शामिल है। यह खोपड़ी का पोषण करता है और बाल पिगमेंट कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है।
का उपयोग कैसे करें:
सोते समय पहले खोपड़ी में भूराज तेल की मालिश करें और सुबह इसे धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार उपयोग करें।
7। व्हीटग्रास जूस
व्हीटग्रास को क्लोरोफिल और आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करते हैं और भूरे रंग को धीमा कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
ताजा व्हीटग्रास जूस के 1 शॉट (30 एमएल) को रोजाना पिएं या अपनी स्मूदी में व्हीटग्रास पाउडर डालें।
8। रिज गॉर्डड (तोरई) तेल
रिज लौड पिगमेंट को बहाल करने और बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है। यह नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर समय से पहले ग्रे को रोकने के लिए जाना जाता है।
का उपयोग कैसे करें:
3-4 दिनों के लिए नारियल के तेल में सूखे रिज लौकी के टुकड़ों को भिगोएँ। फिर मिश्रण को काला होने तक उबालें। इस तेल को सप्ताह में एक या दो बार अपनी खोपड़ी में मालिश करें।
9। संतुलित आहार और जलयोजन
अक्सर, भूरे बालों को B12, D, E, आयरन, कॉपर और फोलिक एसिड जैसे विटामिन में कमियों से जुड़ा होता है। एक पौष्टिक आहार बाल रंजकता और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
कैसे पालन करें:
पत्तेदार साग, अंडे, नट, डेयरी, फल और साबुत अनाज खाएं। बहुत सारा पानी पिएं और अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद एक मल्टीविटामिन लेने पर विचार करें।
जबकि भूरे बालों को पूरी तरह से उलट देना हमेशा संभव नहीं हो सकता है, ये घरेलू उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और आपके बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। संगति महत्वपूर्ण है – प्राकृतिक तरीके समय लेते हैं लेकिन लंबे समय में बहुत प्रभावी हो सकते हैं। इन उपचारों को एक तनाव-मुक्त जीवन शैली, अच्छी नींद और सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक पोषक तत्व युक्त आहार के साथ जोड़ी।
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
