नीरज चोपड़ा कहते हैं कि मेरी मुख्य मांसपेशियों पर काम करने और मेरे शरीर को मजबूत बनाने की जरूरत है

स्टार इंडियन जेवेलिन थ्रोवर नीरज चोपड़ा ने कहा कि उन्हें अपनी मुख्य मांसपेशियों पर कड़ी मेहनत करने और अपने शरीर को अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में 90 से अधिक की दूरी को लगातार लॉग करने के लिए मजबूत बनाने की आवश्यकता होगी।

जेवेलिन थ्रो जैसे खेल में बिजली पैदा करने में बॉडी की कोर मांसपेशियां एक बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

दो बार के ओलंपिक पदक विजेता चोपड़ा ने शुक्रवार को दो वर्षों में 88.16 मीटर के फेंक के साथ अपना पहला डायमंड लीग खिताब जीता, लेकिन इस साल की शुरुआत में दोहा डायमंड लीग में पंजीकृत 90.23 मीटर के अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ थ्रो से कम हो गया, जिसने उन्हें जर्मन प्रतिद्वंद्वी जूलियन वेबर के पीछे एक दूसरा स्थान प्राप्त किया।

“हां, मुझे कुछ और नियंत्रण की आवश्यकता है जब मैं फेंकता हूं, जैसे हमले पर। हम प्रशिक्षण में इस पर काम कर रहे हैं, लेकिन फिर भी, बहुत सारी चीजें हैं जिन्हें हमें बदलना है और मुझे कुछ, हो सकता है, मजबूत कोर और कुछ और मजबूत शरीर को फेंकने की जरूरत है,” नीरज ने कहा, 27, एक स्टार-स्टडेड क्षेत्र में शीर्षक जीतने के बाद जो 90 मीटर क्लब से पांच फेंकने वाले थे।

जेवलिन जैसे खेल में, कोर की मांसपेशियां निचले शरीर से ऊपरी शरीर में बिजली पैदा करने और स्थानांतरित करने में मदद करती हैं, जो अंततः फेंकने की दूरी और सटीकता को प्रभावित करती है।

चोपड़ा ने कहा कि यह कुछ समय पहले की बात है, इससे पहले कि वह निरंतरता पाता है और अपने प्रशंसकों की उम्मीदों से मेल खाने में सक्षम है।

“यह सिर्फ समय और लय की बात है … अधिक से अधिक प्रतियोगिताओं को प्राप्त करना।” ऐस एथलीट ने कहा कि वह अपने रन-अप से खुश था, लेकिन जब थ्रो के समय की बात आती है, तो उसे कुछ और प्रयास करने की जरूरत है।

“… समय की तरह, क्योंकि मुझे लगता है कि वास्तव में अच्छा लगता है (में) भागते हैं, लेकिन जब मैं फेंकता हूं तो समय इतना अच्छा नहीं था। चोपड़ा, जो वर्तमान में दिग्गज भाला फेंकने वाले जान ज़ेलेज़नी द्वारा कोचिंग की जा रही है, ने कहा कि वह 24 जून को ओस्ट्रावा गोल्डन स्पाइक एथलेटिक मीट के लिए तत्पर थे, और चार दिनों के बीच में उन्हें ठीक होने का समय मिलेगा।

भारतीय के पास बैक-टू-बैक प्रतियोगिताओं के साथ एक पैक शेड्यूल है, जिसमें 5 जुलाई को बेंगलुरु में उद्घाटन नीरज चोपड़ा क्लासिक शामिल है, जो एक विश्व एथलेटिक्स श्रेणी ए इवेंट है।

“मैं 24 जून को चार दिनों के बाद ओस्ट्रावा में प्रतिस्पर्धा करूंगा। इसलिए, हां, मुझे कुछ रिकवरी की आवश्यकता है। मैं इससे बहुत उत्साहित हूं (नीरज चोपड़ा क्लासिक) भी। यह वास्तव में कुछ ऐसा है जो मुझे लगता है कि मैंने अपने देश के लिए किया था और लोग खेल रहे हैं।

उन्होंने कहा, “भारतीय लोग खेल रहे हैं और वे टोक्यो ओलंपिक के बाद भाला (खेल) का अनुसरण कर रहे हैं, और मैं बहुत उत्साहित हूं। भविष्य में, मैं इस घटना (नीरज चोपड़ा क्लासिक) को बड़ा बनाने के बारे में सोच रहा हूं,” उन्होंने कहा।

टोक्यो ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता ने कहा कि वह निश्चित रूप से टोक्यो में इस साल के अंत में निर्धारित विश्व चैंपियनशिप में एक और 90-प्लस थ्रो के लिए प्रयास करेंगे।

“मैं उम्मीद कर रहा हूं, फिर से कुछ 90 मीटर थ्रो (विश्व चैम्पियनशिप में) की उम्मीद कर रहा हूं क्योंकि मैंने दोहा में उस बाधा को तोड़ दिया है। इसलिए अब मेरा मानना ​​है कि मैं इसे कुछ और कर सकता हूं … कुछ दूर फेंकता है। लेकिन चलो देखते हैं, यह मौसम और अच्छी स्थिति पर निर्भर है, शरीर को कैसा लगता है, लेकिन शायद मैं इस मौसम में बहुत दूर फेंक दूंगा।”