जब बालों की देखभाल की बात आती है, तो बहुत से लोग सर्वश्रेष्ठ शैंपू, कंडीशनर और उपचार का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, आप जो बचते हैं, वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप लागू करते हैं। अध्ययन करते हैं दिखाओ कि कई हानिकारक अवयव में पाया हर दिन बाल उत्पाद आवश्यक तेलों की अपनी खोपड़ी को पट्टी कर सकते हैं, अपने स्ट्रैंड को कमजोर कर सकते हैं, और यहां तक कि बालों के झड़ने का नेतृत्व कर सकते हैं। यदि आप स्वस्थ, शिनियर हेयर चाहते हैं, तो यह आपकी दिनचर्या से इन छह हानिकारक सामग्री को खोदने का समय है।
1। सल्फेट्स
सल्फेट्स, जैसे सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) और सोडियम लॉरेथ सल्फेट (एसएलईएस), अधिकांश शैंपू में पाए जाने वाले कठोर डिटर्जेंट हैं। वे लाथेर बनाते हैं जो बालों को साफ -सुथरा महसूस करता है, लेकिन वास्तव में, वे प्राकृतिक तेलों को दूर करते हैं, जिससे बालों को सूखा, फ्रिज़ी और भंगुर छोड़ दिया जाता है। समय के साथ, यह खोपड़ी में जलन, टूटना, और यहां तक कि बालों को पतला हो सकता है।
→ स्वस्थ विकल्प: नारियल-आधारित सर्फेक्टेंट या अमीनो एसिड-आधारित क्लीन्ज़र जैसे कोमल क्लीन्ज़र के साथ सल्फेट-मुक्त शैंपू देखें।
2। पराबेस
Parabens शेल्फ जीवन का विस्तार करने के लिए हेयर केयर उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले संरक्षक हैं, लेकिन वे हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकते हैं और खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि मिथाइलपैबेन और प्रोपाइलपेरबेन जैसे पैराबेंस समय के साथ बालों के रोम को कमजोर करके बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं।
→ स्वस्थ विकल्प: Paraben- मुक्त बाल उत्पादों के लिए ऑप्ट जो विटामिन ई या आवश्यक तेलों जैसे प्राकृतिक संरक्षक का उपयोग करते हैं।
3। सिलिकोन
सिलिकोन, जैसे कि डिमेथिकोन और साइक्लोपेंटासिलोक्सेन, बालों को एक चिकनी, चमकदार उपस्थिति देने के लिए कोट करते हैं। जबकि वे बालों को स्वस्थ बना सकते हैं, वे वास्तव में बिल्डअप बनाते हैं, बालों को नीचे ले जाते हैं, और नमी को स्ट्रैंड्स को भेदने से रोकते हैं। समय के साथ, यह सुस्त, बेजान बालों को जन्म दे सकता है जिसके लिए अक्सर स्पष्ट रूप से स्पष्ट करना आवश्यक होता है।
→ स्वस्थ विकल्प: प्राकृतिक चमक और हाइड्रेशन के लिए एलो वेरा, आर्गन ऑयल, या शीया बटर जैसे हल्के, पानी में घुलनशील विकल्प चुनें।
4। शराब आधारित सामग्री
सभी अल्कोहल खराब नहीं हैं, लेकिन आइसोप्रोपाइल अल्कोहल, इथेनॉल और प्रोपेनॉल जैसे शॉर्ट-चेन अल्कोहल बेहद सूख सकते हैं। वे बालों से नमी पट्टी करते हैं, जिससे फ्रिज़िनेस, विभाजित छोर और टूटना होता है।
→ स्वस्थ विकल्प: वसायुक्त अल्कोहल जैसे कि सेटाइल अल्कोहल, स्टीयरिल अल्कोहल, या सेटियरिल अल्कोहल वाले उत्पादों के लिए ऑप्ट, जो नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं।
5। कृत्रिम सुगंध और रंग
कृत्रिम सुगंध और सिंथेटिक रंगों को अक्सर कठोर रसायनों के साथ लोड किया जाता है जो खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं या रूफ को ट्रिगर कर सकते हैं। कई सिंथेटिक सुगंधों में phthalates होते हैं, जो हार्मोन के व्यवधान और यहां तक कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य चिंताओं से जुड़े हुए हैं।
→ स्वस्थ विकल्प: एक हल्के, प्राकृतिक खुशबू के लिए आवश्यक तेलों या वनस्पति अर्क का उपयोग करते हुए, “खुशबू-मुक्त” या “स्वाभाविक रूप से सुगंधित” लेबल वाले हेयर उत्पादों की तलाश करें।
6। खनिज तेल और पेट्रोलियम-आधारित उत्पाद
खनिज तेल और पेट्रोलियम-आधारित सामग्री का उपयोग अक्सर बालों के उत्पादों में नमी में लॉक करने के लिए किया जाता है, लेकिन वे खोपड़ी, बालों के रोम को बंद कर देते हैं, और उचित जलयोजन को रोकते हैं। इससे स्कैल्प बिल्डअप, चिकना जड़ों और धीमे बालों की वृद्धि हो सकती है।
→ स्वस्थ विकल्प: हल्का, जोजोबा, नारियल, या आर्गन तेल जैसे पौष्टिक तेलों के लिए खनिज तेल स्वैप करें, जो छिद्रों के बिना खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों की नकल करते हैं।
स्वस्थ बालों की कुंजी केवल अधिक उपचार जोड़ने के बारे में नहीं है – यह हानिकारक सामग्री को हटाने के बारे में है जो नुकसान पहुंचा रहे हैं। साफ, पौष्टिक उत्पादों पर स्विच करके, आप अपनी खोपड़ी की रक्षा कर सकते हैं, अपने स्ट्रैंड को मजबूत कर सकते हैं, और दीर्घकालिक बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
स्विच करने से पहले, हमेशा अपने हेयर केयर उत्पादों पर घटक सूची की जांच करें। आपके बाल सबसे अच्छे हैं, इसलिए आज स्मार्ट विकल्प बनाना शुरू करें!
(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)
